——第三届“5.25心理健康活动月”心理健康教育讲座之一
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月6
日
晚7
：00—9；00，山东工艺美术学院心理健康教育中心兼职教师姜维东老师在长清校区综合教学楼十合堂做"创造快乐的情绪--如何进行心理调适"的讲座。
姜
老师主要就以下几个方面进行了阐述：一、认识压力，养成乐天，宽容的性格，合理宣泄情绪。二、充满自信。
姜
老师用两则小寓言使同学们认识到有了自信，一个事物可以产生不同的结果。三、正确认识现实以及现实与期待值的关系。四、正确对待挫折。讲座过程中，同学们在老师的幽默语言中不仅知道了如何创造快乐的情绪，而且懂得了一些调节情绪的方法，特别是在情绪低落时如何调节自己，如何平静勇敢地面对将来的学习和生活。最
后姜
老师以一句"时时拥有春天般的美丽心情"的话语结束了本次精彩而激昂的讲座。
此次讲座意味深长, 同学们感受深刻。相信同学们会将今天学到的知识运用到以后的学习、生活中去，拥有健康的心理，创造成功的未来。
