为帮助2019级新生学会管理情绪，更好地适应大学生活，学生心理健康教育中心从2019年12月4日至12月25日，在长清校区综合楼2007室对新生进行了四期团体心理辅导。

本次团体辅导主题是情绪管理和压力应对，共分四个单元，每周举办一次，每次历时一个半小时，由学生心理健康教育中心李翠华老师带领。第一单元是团队初建，每个同学选不同颜色的纸来代表自己，进行自我介绍，说明为什么选这个颜色的纸来代表自己。接下来李老师通过相似圈和社会计量活动进行表征和分组，增强了同学们的归属感。反手涂鸦则让大家体会到一种与平时完全不同的感受，觉得很新鲜。

第二单元是画如其人。在热身活动中同学们尝试用各种方式彼此打招呼，每人选取拼贴画的一角，寻找有缘人，将原来的图案拼贴完整，组成一个小组，自由交流。接下来，各组进行团体绘画，第一次不交流，同时在一张纸上绘画，画完以后每人对自己画的内容和用意进行分享，并思考与自己的生活、经历的关系，另外三人用欣赏与感恩的态度倾听和回应。交流后，小组进行第二次团体绘画，再分享。

第三单元是情绪表达。首先，同学们用肢体语言将自己的生日表达出来，将所有人的生日从大到小排序，首尾相连形成圆环。并用动作来表达现在的心情，与大家一起分享，帮助同学们意识到内在情绪可以通过外在动作表达出来，外在动作也同样可以影响内在情绪。接下来，每人选一个最能代表自己心情的彩色纱巾，随着音乐走动，跟随指导语，体会情绪的流淌。同学们积极发言，这个颜色让自己想到谁，并将情景重现，抒发了对家人的思念之情。情绪被带动之后，每人选取一个曼陀罗进行绘画。最后李老师通过“成长三部曲”让大家体会到成长的过程和波折，以及各种不同类型的成长和挫折的意义。

第四单元是相亲相爱的一家人。本次活动以信任之旅开始，所有同学分成两组，一组是盲人，一组是哑人，通过哑人帮助盲人完成任务的形式来体会和感受助人与受助的过程。随后大家各自落座，在音乐声中进行冥想，构建了自己内在的心灵安全之岛。完全放松后，同学们采取绘画或手工制作的形式给自己制作了一个平安符，并一一进行分享。活动即将结束，同学们依依不舍，每人都分享了自己的收获。最后，大家随着《相亲相爱的一家人》音乐做起手语操，为期一个月的团体心理辅导活动圆满结束。

本次系列团体心理辅导采用表达性艺术治疗的形式，让同学们用艺术表达的形式进行绘画和情绪表达，构建安全之岛，为自己制作平安符，达到了心灵内在的稳定化。同学们纷纷表示这些活动很特别，非常喜欢。结合专业，但又与专业作业完全不同，情绪得到了释放，很放松，像回到了小时候，真的很减压，也认识了很多新朋友，如果以后有类似的活动还会参加。