为进一步做好心理健康教育工作，提升学生的心理素质，提高其心理健康水平，促进学生全面发展，学生工作部（处）学生心理健康教育中心于6月2日，通过线上平台开展了主题为“拒绝EMO，与自己和解”的专题讲座。本次讲座由学生心理健康教育中心张钰晗老师主讲。

张钰晗老师贴近学生生活，深入浅出、生动形象的讲解了大学生出现EMO情绪的表现，分析了产生EMO情绪的原因和危害，并就如何有效调节和缓冲此类情绪进行了详细介绍。其中重点讲解了合理情绪疗法的相关知识及应用，通过案例分析，帮助同学们更好的理解及运用到日常生活中。讲座中，张老师与同学们在线交流了对EMO情绪的认识和理解，邀请学生分享了自己的EMO经历，以及应对EMO情绪的方法，鼓励大家关注自身心理健康，及时调节不良情绪。同学们认真听取了张老师传授的方法和经验，以饱满的热情和兴趣投入到对心理健康知识的学习中。

开展本次心理健康教育专题讲座，正确引导了同学们拒绝跟风“EMO”带来的焦虑，学会正视不良情绪，与自己和解。不仅帮助学生们更加深刻的认识了合理调适情绪对自身成长的意义，同时对其提升个人修养与能力具有指导性意义。