2008 年11月19日 星期三晚7：00，我校宣传部张敬老师在长清校区综合教学楼一合堂给同学们做了一场主题为“认识情绪管理情绪 做快乐的自己”的心理健康教育知识讲座。使同学们充分认识了情绪在学习生活中的重要作用，为大学生活提供了指导。

讲座伊始，张老师为我们展现了有关情绪的几个生动形象的案例，让同学们体会到什么是情绪。在本次讲座中张老师首先从情绪的定义、分类、理论等方面详细讲述了主观体验、外部表现以及生理唤醒的含义。随后，张老师为我们展示了情绪与身体健康的关系、情绪差异的原因、压力与情绪的关系，这些都让同学们加深了对情绪的认识同时也感觉到自身的不足。张老师总结说：正确认识自己的情绪，关键在于自觉。最后，情绪管理被作为重中之重，张老师要求同学们随时保持愉快的心情，处理好消极负面情绪，努力提升自我能力，只有这样才能真正的认识情绪，管理情绪，做快乐的自己。通过本次讲座，同学们认识到了情绪不是虚无缥缈的，而是可感、可控制的。

在热烈的掌声中心理健康教育讲座结束了。同学们纷纷表示要运用好所学知识控制好自己的情绪，积极为今后的学习生活服务。通过本次讲座提高了同学们对心理健康的认识，增强了同学们的自信。